Боль в спине - Часто она возникает после напряженной физической активности, такой как подъем тяжелых предметов, садоводство, огородничество, длительное нагибание и т. д.
Иногда она проходит, но через некоторое время возникает вновь, поэтому ее нельзя игнорировать. Не секрет, что промедление с лечением приведет к тому, что оно станет намного дольше и сложнее. Остеохондроз позвоночника часто диагностируется после визита к врачу из-за болей в части спины. Что это такое, как он проявляется и какое лечение требуется?
Что такое остеохондроз позвоночника?
Это дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков позвоночника, которое поражает позвоночник. Межпозвоночные диски- это хрящевые подушки, расположенные между позвонками позвоночника. Возраст является наиболее распространенной причиной износа этих хрящей, поэтому с возрастом их эластичность снижается, и межпозвоночные диски становятся более плоскими, что уменьшает пространство между позвонками. Диски начинают давить на нервы и кровеносные сосуды, образуются костные наросты, что приводит к воспалению тканей, окружающих диски, и, как следствие, к боли.
В начале заболевания боль очень резкая, обычно возникает после напряженной физической нагрузки. Со временем боль обычно уменьшается, хотя никогда не исчезает полностью. Но гибкость позвоночника и амплитуда движений уменьшаются.
Каковы симптомы остеохондроза позвоночника?
Остеохондроз позвоночника можно обоснованно заподозрить, если:
- Боль в области шеи/затылка/спины/поясницы;
- вы чувствуете скованность в области шеи/затылка/спины/поясницы ;
- боль или дискомфорт усиливаются при изменении погоды;
- трудности со сном;
- головокружение наряду с другими симптомами.
Причины остеохондроза позвоночника
Помимо возраста, риск развития остеохондроза позвоночника повышают врожденные заболевания хрящей и суставов, а также ожирение, травмы, полученные во время работы или занятий спортом, напряженные физические нагрузки или, наоборот, пассивная, малоподвижная работа. Частое ношение обуви на высоком каблуке также может способствовать развитию этого заболевания. Частое воздействие ангины - еще одна причина остеохондроза позвоночника .
Остеохондроз позвоночника чаще встречается у пожилых людей (старше 45 лет), а также чаще у женщин, чем у мужчин.
Лечение остеохондроза позвоночника
После диагностики остеохондроза позвоночника врач назначает необходимое лечение. Правда, лекарств, способных полностью вылечить заболевание, не существует, поэтому врач назначает препараты, снимающие боль и воспаление. Обычно это кремы и гели, обезболивающие и нестероидные противовоспалительные препараты.
Профилактика остеохондроза позвоночника
Чтобы предотвратить повторное появление боли, можно придерживаться определенных рекомендаций. Прежде всего, важно выбрать хороший матрас, поскольку матрас оказывает очень большое влияние не только на качество сна, но и на состояние мышц. Качественный и достаточно жесткий матрас поможет предотвратить боли в спине. Не рекомендуется выбирать мягкий матрас, так как он не обеспечит должной поддержки позвоночника.
Рекомендуется избегать тяжелой физической работы, нагрузок на позвоночник и травм позвоночника.
Для профилактики остеохондроза позвоночника очень важно укреплять мышцы спины, что подразумевает регулярные физические нагрузки и упражнения, специально разработанные для укрепления мышц спины. Плавание - хороший способ укрепить мышцы спины.Также важно заботиться о правильной осанке.
Если пациент страдает избыточным весом, рекомендуется снизить вес, так как лишний вес создает дополнительную нагрузку не только на позвоночник, но и на другие суставы.
Если причиной боли в позвоночнике являются другие заболевания, такие как подагра или ревматоидный артрит, их следует лечить.
Следите за тем, чтобы правильно питаться, включая фрукты, овощи и полезные продукты.
Поднимая и перенося тяжелые предметы, сумки, даже пакеты с продуктами, поднимайте и переносите их правильно, чтобы не повредить позвоночник.
Приобретите поясничную опору, которая плотно прилегает к пояснице, стабилизирует позвоночник, облегчает работу мышц и снимает боль.
