Тренировка по фитбоксу с кинезитерапевтом

Фитбокс (FitBox) – это быстро развивающийся вид спорта, сочетающий в одной тренировке укрепление здоровья, интенсивную физическую нагрузку и всестороннее укрепление организма с использованием базовых боксерских техник.

Основными преимуществами занятий фитбоксингом являются:

• Развитие координации движений;

• Повышение выносливости и устойчивости организма к физическим нагрузкам;

• Снижение повседневного стресса;

• Укрепление основных групп мышц тела;

• Изучение основных элементов техники бокса.

Тренировки по фитбоксу (FitBox) в центре Pes Planus организует и проводит Освальдас Федорович, квалифицированный кинезитерапевт и мастер смешанных боевых искусств (ММА), завоевавший в 2021 году временный титул чемпиона мира по ММА Bushido. В нашем центре он делится своими знаниями и опытом как квалифицированный кинезитерапевт, проводя комплексные медицинские обследования и кинезитерапевтические занятия для всех, кто хочет двигаться безопасно и познать свое тело.

Чего вы можете ожидать, придя на занятия по фитбоксу:

• Мы будем применять принцип круговой тренировки – сосредоточимся на функциональных, укрепляющих все тело упражнениях;

• Высокоинтенсивные (кардио) упражнения и тренировка выносливости – с использованием веса собственного тела;

• HIIT-тренировки (англ. High Intensity Interval Training) – для еще более эффективного повышения выносливости и сжигания калорий часть тренировки будет состоять из высокоинтенсивных интервальных тренировок;

* Мы предоставим необходимое для тренировки оборудование: боксерские перчатки, гантели, скакалку и т. д. разных размеров.