Nugaros skausmai neigiamai veikia gyvenimo kokybę, negana to, žinome, kad su stuburu juokauti nevalia, todėl pas specialistą kreiptis nedelsiama. Bene dažniausiai diagnozuojamos stuburo ligos yra stuburo išvarža, osteochondrozė, liumbalinė stenozė.
Stuburo išvarža: kas tai yra, kokios priežastys ir profilaktika?
Stuburo išvarža, dar vadinama tarpslankstelinio disko išvarža, yra sutrikimas, kai fibrozinistarpslankstelinio disko žiedas arba jo dalis prasiveržia į stuburo kanalą arba tarpslankstelines angas, susiaurindami jo spindį.
Stuburo išvaržą galima įtarti, jeigu:
• juntamas juosmens maudimas;
• vargina veriantis juosmens srities arba kaklo skausmas;
• nugaros judesiai skausmingi;
• pastebite, kad laikysena yra sutrikusi;
• pasireiškia nevalingas tuštinimasis;
• juntamas kojų silpnumas;
• vargina stuburo skausmas;
• pasireiškia šlapimo nelaikymas.
Dažnu atveju stuburo išvaržos keliamas skausmas būna ne lokalizuotas, o plintantis. Pavyzdžiui, išvaržai esant juosmens srityje skausmas gali plisti į kurią nors galūnę (net iki pėdos). Jei išvarža susiformuoja aukščiau, pavyzdžiui, arčiau kaklo, tai skausmas gali plisti į kaklą, galimas rankų silpnumas.
Kaip dažniausias stuburo išvaržos priežastis galima paminėti tarpslankstelinių diskų degeneracinius procesus, patirtas traumas, sutrikusią medžiagų apykaitą ir raumenų disbalansą.
Norint palengvinti stuburo išvaržos keliamą diskomfortą, tikslinga įsigyti juosmens įtvarą. Jis puikiai priglus prie kūno, o integruoti sutvirtinimai stabilizuos juosmeninę nugaros dalį. Įtvaras palengvins juosmeninės nugaros dalies raumenų darbą. Kokybiškas įtvaras užtikrins komfortą, oda neprakaituos, jis elastingas, tad nevaržys judesių.
Osteochondrozė: kas tai yra, kokios priežastys ir profilaktika?
Osteochondrozė yra degeneracinė sąnarių liga, išsivystanti, kai dėl vienų ar kitų priežasčių pažeidžiami stuburo tarpslanksteliniai diskai.
Osteochondrozę pagrįstai galima įtarti, jeigu:
• vargina kaklo ir / ar sprando skausmas;
• pastebėjote, kad sumažėjo ūgis;
• juntamas skausmas juosmens srityje ir / ar juosmens sustingimas;
• skauda nugarą ir / arba nugara sustingsta;
• juntamas sprando sustingimas;
• diskomfortas nugaros srityje jaučiamas keičiantis orams;
• sumažėjęs lankstumas.
Liga pažeidžia tarpslankstelinius stuburo diskus, o pastarieji diskai yra kremzlinės pagalvėlės, įsiterpusios tarp stuburo slankstelių. Žinome, kad kremzliniai audiniai dėvisi senstant, tad tai viena iš osteochondrozės priežasčių. Senstant ir sparčiau dėvintis kremzliniam audiniui mažėja tarpslankstelinių diskų elastingumas, jie įgauna plokštesnę formą, o tarpai tarp stuburo slankstelių mažėja.
Ilgainiui stuburas praranda lankstumą, tarsi sustingsta, ima varginti skausmas. Didžiausios apkrovos tenka stuburui juosmens ir kaklo srityje, todėl šios vietos pažeidžiamos dažniausiai. Galima išskirti daugiau veiksnių, didinančių osteochondrozės riziką: įgimtos sąnarių bei kremzlės ligos, sportuojant ar dirbant patirtos stuburo traumos, nutukimas, sąnario ir kremzlės struktūrai įtakos turinčios ligos, pavyzdžiui, reumatoidinis artritas, podagra ir kt.Moterims osteochondrozė išsivysto dažniau nei vyrams.
Sergant osteochondroze vienas iš tikslų – sumažinti ligos keliamą diskomfortą, skausmą, stuburo sąstingį. Tai padaryti padės specialus juosmens įtvaras, puikiai priglusiantis prie kūno, suteiksiantis juosmeninei nugaros daliai stabilumo, palengvinsiantis raumenų darbą. Įtvaras elastingas, minkštas, malonus dėvėti ir nevaržantis judesių.
Liumbalinė stenozė: kas tai yra, kokios priežastys ir profilaktika?
Paprastai kalbant, liumbalinė stenozė yra juosmeninės stuburo dalies kanalo susiaurėjimas. Susiaurėjus šiam kanalui, jame esančios nugaros smegenys bei nervinės šaknelės yra suspaudžiamos.
Liumbalinę stenozę galima įtarti, jeigu:
• juosmens srityje juntamas skausmas arba tirpimas;
• jaučiamas kojų silpnumas, galūnės atrodo tarsi apsunkusios;
• dažniau pasireiškia kojų mėšlungis;
• ilgiaustovint arba vaikštant skausmas arba tirpimas stiprėja ir iš juosmens plinta į sėdmenis, kojas;
• simptomai sumažėja sėdint, atsigulus arba pasilenkus į priekį.
Liga būdingiausia vyresnio amžiaus asmenims, nes yra tiesiogiai susijusi su stuburo amžiumi.
Sumažinti liumbalinės stenozės sąlygotą skausmą, tirpimą padės nugaros įtvaras, stabilizuojantis juosmeninę nugaros dalį.
https://www.youtube.com/watch?v=WI1XpTY7mfE&t=3s
