Что такое травмы ахиллова сухожилия? Ахиллово сухожилие - это эластичная лента, соединяющая мышцы с костями. Оно расположено на тыльной стороне стопы.
Тендинит - это воспаление ахиллова сухожилия, которое обычно длится недолго, но если его не лечить, то оно переходит в более серьезное повреждение сухожилия с разрывом волокон. Тендиноз - это боль или скованность сухожилия из-за повышенной нагрузки на него и переутомления.
Причины повреждения ахиллова сухожилия
Растяжение, тендинит или тендиноз ахиллова сухожилия возникают в результате резкого увеличения количества повторяющихся движений ахиллова сухожилия. Такая активность создает слишком большую внезапную нагрузку на сухожилие, что приводит к разрыву пучка волокон. Из-за повышенных нагрузок и постоянной травматизации сухожилия организм не в состоянии восстановить поврежденную ткань. Измененная структура сухожилия приводит к боли и дискомфорту.
Спортсмены подвержены повышенному риску повреждения ахиллова сухожилия. Люди, чья работа оказывает наибольшую нагрузку на лодыжки, также страдают от ахиллова тендинита или тендиноза. Люди с пронацией стопы также подвержены травмам ахиллова сухожилия, особенно тем, которые возникают при простой ходьбе.
Симптомы повреждений ахиллова сухожилия
Симптомы ахиллова тендинита и тендиноза включают боль в месте расположения сухожилия и общую нежность и болезненность. Эти симптомы могут возникать по всей длине сухожилия, от места прикрепления сухожилия на пятке до икроножной мышцы. Боль обычно возникает утром или в состоянии покоя. При надавливании на сухожилие ощущается нежность, иногда возникает резкая боль. По мере прогрессирования повреждения сухожилия и начала дегенерации тканей сухожилие может увеличиваться в размерах, а в месте повреждения могут появляться небольшие образования - узелки.
Лечение повреждений ахиллова сухожилия
Консервативное лечение
Методы лечения ахиллова тендинита или тендиноза выбираются в зависимости от того, сколько времени прошло с момента начала травмы и какова степень повреждения. На ранних стадиях поражения, когда острое воспаление еще не прошло, рекомендуется иммобилизация, чтобы снизить нагрузку на ахиллово сухожилие и способствовать заживлению. Для уменьшения отека и воспаления прикладывают лед. Значительное влияние на заживление ахиллова сухожилия оказывают стельки и шины. Стельки предотвращают пронацию или супинацию стопы, правильно распределяют нагрузку на стопу, уменьшают растяжение и травматизацию ахиллова сухожилия. Эластичная шина также снижает нагрузку на сухожилие, активизирует приток крови к поврежденному участку и позволяет сухожилию регенерировать. Физиотерапия помогает укрепить мышцы и повысить эластичность сухожилия, а физиотерапия способствует регенерации поврежденной ткани сухожилия. Нестероидные противовоспалительные препараты, назначенные врачом, также используются для уменьшения воспаления.
Хирургическое лечение
Если консервативные методы лечения не помогают или повреждение очень серьезное, то для восстановления ахиллова сухожилия используется хирургическое вмешательство. После операции необходима реабилитация, чтобы обеспечить заживление сухожилия и восстановление функции стопы.
Профилактика
Упражнения на растяжку и укрепление необходимы для предотвращения травм ахиллова сухожилия и поддержания его эластичности. Также важно носить соответствующую обувь, которая не позволяет стопе быть направленной внутрь, что снижает вероятность повторной травмы.
