FitBox treniruotė su kineziterapeutu

Išmoksite fundamentalių bokso technikos elementų
Lavinsite judesių koordinaciją
Gerinsite ištvermę bei organizmo fizinio krūvio toleravimą
Stiprinsite pagrindines raumenų grupes ir sumažinsite kasdieninį stresą

*Registruokitės skambučiu: +370 685 60010

Užsiėmimai vyksta mažose grupėse iki 4 žmonių, kiekvieną šeštadienį 12 val.

Intensyvumas: vidutinis - aukštas Trukmė: 60 min.

Amžiaus grupė: nuo 16 m.

Pirmą kartą išbandykite NEMOKAMAI!

Kaina:

25,00 €

FitBox – vienoje treniruotėje apjungia - sveikatinimo, intensyvaus fizinio aktyvumo skatinimą ir įvairiapusį kūno stiprinimą, pasitelkiant pagrindinėmis bokso principo treniruočių metodikomis.

FitBox treniruotes “Pes Planus” centre organizuoja ir veda kvalifikuotas kineziterapeutas bei MMA kovų menais užsiimantis Osvaldas Fedorovič, 2021 m. iškovojęs “MMA Bushido” laikinąjį pasaulio čempiono titulą. Specialistas mūsų centre žiniomis ir kompetencija dalijasi, kaip kvalifikuotas kineziterapeutas, atliekantis išsamius sveikatos tyrimus bei kineziterapijos užsiėmimus visiems siekiantiems judėti saugiai ir pažinti savo kūną.

Ko galite tikėtis atvykę į FitBox užsiėmimą:

Bus taikomas rato treniruotės principas- pagrinde akcentuotosimės į funkcinius, viso kūno stiprinimo pratimus;
Aukšto intensyvumo (Angl. k. Cardio) pratimai bei ištvermės treniruotės - pasitelkiant savo kūno svorį;
HIIT (Angl. k. High intensity interval training) - siekiant dar efektyviau didinti ištvermę bei kalorijų deginimą, dalį treniruotės sudarys aukšto intensyvumo intervaliniai pratimai;

* Treniruotės metu reikalingu inventoriumi pasirūpinsime mes, t.y. skirtingų dydžių bokso pirštinės, svareliai, šokdynės ir t.t.

Rekomenduojame	Nerekomenduojame
Sėdimą darbą dirbantiems bei mažai judantiems asmenims; Norintiems išmokti dvikovinio sporto pagrindų; Dažną stresą patiriantiems asmenims.	Patiriant ūmius ar lėtinius nugaros / sąnarių skausmus ar esant ūmiam potrauminiam periodui; Lėtinių ligų ar uždegimo metu; Nėščiosioms; Širdies ir kraujagyslių ligų, neurologinių susirgimų turintiems asmenims.