Kamuolys mankštai

 Kamuolys skirtas naudoti tiek sportui, tiek reabilitacijai. Saugus naudoti, nes yra apsaugotas nuo staigaus oro išėjimo pradūrus kamuolį.
Kamuolį galima panaudoti:
1. Liemens raumenims stiprinti ir stabilizuoti (rekomenduojama norint išvengti apatinės nugaros dalies skausmų, laikysenos pakitimų profilaktikai ar laikysenos koregavimui).
2. Tempimo pratimams atlikti (rekomenduojama norint išvengti raumens sutrumpėjimo, raumenų įtampos bei judesių amplitudės palaikymui ar gerinimui).
3. Pusiausvyros lavinimui.
4. Nėščiųjų ir kūdikių mankštoms.
5. Esant sėdimam darbui, galima kamuolį naudoti vietoje kėdės ( pradėti rekomenduojame nuo 10-15 min laipsniškai didinant laiko tarpą, bet ne daugiau nei 3 valandas per dieną, kad išvengtumėme raumenų persitempimo, nuovargio). Sėdėjimas ant nestabilaus paviršiaus įjungia pilvo preso bei giliuosius nugaros raumenis į darbo rėžimą, dėl ko yra palaikoma tiesi nugaros padėtis, neleidžiama kūprintis. Tai padeda išvengti nugaros skausmo, neleidžiama nugaros bei pilvo preso raumenims atsipalaiduoti, taip išvengiama liemens raumenų disbalanso ir laikysenos pakitimų.

Kamuolio dydį rekomenduojame pasirinkti pagal ūgį:

Ar tinkamai pasirinktas kamuolio dydis? Atsisėdus ant kamuolio keliai turėtų sudaryti statų kampą. Jei keliai aukščiau už klubus, reiškia kad per mažas kamuolio dydis ar jis nepakankamai pripūstas, jei keliai žemiau už klubus, kamuolio dydis per didelis arba jis per daug pripūstas.

Kamuolys skirtas naudoti ant kieto, lygaus paviršiaus. Maksimali apkrova 150kg. Komplekte yra pompa kamuoliui pripūsti.