Minkštas kamuolys 25Ǿ

Minkštas, neslidus 25 cm skersmens kamuolys skirtas naudoti, kaip pagalbinė priemonė mankštos (norint padidinti raumenų jėgą, tonizuoti kūno raumenyną), reabilitacijos (po traumų, esant neurologiniams sutrikimams, traumų prevencijai, apatinės nugaros skausmams, širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms ir kt.), pilateso metu. Šio kamuolio pagalba galima atlikti:

1. Aktyvius judesių amplitudės gerinimo pratimus (reabilitacijos metu, po traumų, norint atgauti sumažėjusią judesio amplitudę, kontraktūrų prevencijai)

2. Izometrinius (tokie pratimai, kai vyksta tik raumens susitraukimas, pavyzdžiui spaudimas), izotoninius (kai raumeniui susitraukus, atliekamas tam tikras judesys, pavyzdžiui, susitraukus žasto dvigalviui raumeniui, vyksta dilbio lenkimas) raumens stiprinimo pratimus, raumens jėgai bei tonusui padidinti.

3. Tempimo pratimus (judesio amplitudei didinti, raumeniui atpalaiduoti)

4. Pusiausvyrą ir koordinaciją lavinančius pratimus; taip pat atliekant šiuos pratimus lavinama neuroraumeninė kontrolė ir propriorecepcija (galūnės padėties suvokimas erdvėje) traumų prevencijai.

5. Juosmens stabilizavimo pratimus (stiprinami liemens raumenis, dėl ko pagerėja laikysena, mažėja apatinės nugaros dalies skausmas)

Maksimalus svoris 100kg. Komplekte yra šiaudelis kamuoliui pripūsti.